728x90 반응형 비타민c채소1 레몬 보다 고추가 비타민C가 더 많다? 면역에 좋은 비타민 C 과일과 채소 강력한 항산화 작용으로 세포 손상을 막아 노화를 늦춰주고, 면역력 강화에 효과적인 비타민 C!우리가 흔히 '비타민 C 하면 레몬'을 떠올리지만, 사실 레몬보다 훨씬 많은 비타민 C를 가진 식품이 주변에 많습니다. 대표적인 것이 바로 고추, 특히 빨간 파프리카입니다.레몬은 100g당 약 53mg의 비타민 C가 들어 있지만, 고추는 그보다 훨씬 높은 수치를 자랑합니다.🍋 레몬보다 비타민 C가 더 많은 식품 TOP 8🍋 레몬의 비타민 C 함량 : 약 53mg / 100g 1. 아세로라 체리 🍒비타민 C 함량 : 1000~1600mg / 100g세계 최고 수준 : 레몬의 20배 이상2. 구아바 🍐비타민 C 함량 : 230mg / 100g고열대 과일 중 항산화 성분이 매우 풍부3. 빨간 파프리카(레드벨 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
