반응형 갈증에물보다좋은음료1 갈증 해소, 물보다 우유가 더 효과적일 수 있다? 갈증을 느낄 때 가장 먼저 떠오르는 음료는 단연 ‘물’입니다.하지만 실제로 체내 수분을 오래 유지해주는 데 있어 물보다 더 효과적인 음료가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 스코틀랜드 세인트앤드루스대학교의 연구팀은 다양한 음료의 수분 유지 효과를 비교한 결과, 우유와 같이 당분·단백질·지방이 함유된 음료가 일반 생수나 탄산수보다 수분을 더 오래 유지시킨다고 밝혔습니다. 이 연구는 미국 CNN을 통해 소개되며, 우리가 알고 있던 상식을 뒤집는 새로운 시각을 제시했습니다. 수분 유지의 핵심은 '영양 성분' 세인트앤드루대 의대 로널드 모건 교수는 "우리 몸은 섭취하는 음료의 양과 성분에 따라 반응이 달라진다"고 말합니다. 많은 양의 음료는 위에서 빠르게 흡수돼 수분 공급에 유리하며, 특정 영양소는 위 배출 속도를.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
