728x90 반응형 피부에좋은비타민1 “어쩐지 주름이…” 피부 노화를 부르는 음식과 건강한 식단 전략 "피부 노화, 생활습관과 음식이 좌우합니다."피부 노화는 단순히 유전만의 문제가 아닙니다. 평소 어떤 생활을 하며, 어떤 음식을 먹느냐가 피부 상태를 결정짓습니다. 특히 기름진 음식은 피지 분비를 늘려 여드름을 악화시키고, 매운 음식은 홍조를 유발할 수 있습니다. 나이가 들면서 생기는 주름, 방치하실 건가요? 아니면 식습관으로 관리하실 건가요?피부에 양보하라는 광고 멘트처럼 "먹는 것부터 바꿔야 합니다." 1. 달고 짠 음식, 왜 피부에 치명적 인가요? ① 당분이 많은 음식 → ‘최종당화산물(AGEs)’ 생성도넛, 과자, 케이크 등 고당분 식품은 혈당을 급격히 올립니다.포도당이 단백질, 지방과 결합해 최종당화산물(AGEs)을 생성합니다.AGEs는 분해가 어려워 체내 축적되고, 염증을 일으켜 콜라겐을 파.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
