728x90 반응형 키토제닉1 당뇨약 대신 다이어트! 키토제닉 식단으로 9kg 감량한 60대 여성의 비결은? "약 대신 선택한 식단, 키토제닉으로 3개월 만에 변화"미국 여성 노마 라이언스(60세)는 당뇨병 전단계라는 진단을 받았지만, 당뇨약 대신 식단 조절을 선택했습니다. 그녀가 선택한 방법은 바로 키토제닉 다이어트. 불과 3개월 만에 9kg 감량에 성공하며 건강을 되찾았고, 이후에도 같은 방식으로 총 18kg 감량에 성공했습니다.목차1. 키토제닉 다이어트란 무엇인가?2. 키토시스 상태로 지방 태우는 원리3. 키토제닉 식단에서 권장되는 음식4. 키토제닉 식단에서 권장되는 음식과 제한할 음식5. 키토제닉 + 간헐적 단식, 더 강력한 조합?6. 마무리: 단기간 효과 vs 장기적 균형📉 키토제닉 다이어트란 무엇인가?키토제닉 식단은 저탄수화물, 고지방, 중간 단백질을 원칙으로 합니다. 섭취 열량 중 탄수화물은 5~.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
